lundi, juillet 04, 2016

Chtriman 113

Départ sous la pluie et en combi cette année. Avec Damien on s'est placé en première ligne, avec toujours le même objectif : limiter l'écart avec les gros nageurs.
 
Départ rapide, aucun coup, Damien mène 500m environ, après je passe, j'accroche les pieds de David, me fais attaquer 2, 3 fois par de la salade :) mais tout va bien.
La natation sur le site du PAarc est vraiment facile, une piscine géante.

 Voilà la sortie de l'eau en 5eme position  à 1min 30 de la tête c'est parfait.
(ma puce n' a pas fonctionnée 27min 47 ? )
 
Je cafouille à la transition , fais une glissade dans le parc mais tout va bien. Je sors derrière Damien et David de la transition, les routes sont très glissantes, je reste là en attendant les premieres lignes droites dans un kilomètre.

C'est parti pour les longs bouts droit, on peut envoyer du braquet, vent 3/4 dos ça roule vite. Damien reste à 12 m et se prend un carton par un arbitre du club :(
 Après 10 kilomètres, je suis seul dans la pampa je rattrape Maxime puis j'ai le premier relai en point de mire que je dépose dans Watten. Après le moulin, j'aperçois la tête j'ai 30s max de retard.
Peu avant Merckegen, je passe deuxième, et après la bosse je prends la tête j'essaie de mettre des attaques à chaque bonhomme pour éviter qu'ils prennent mon sillage et que les copains rentrent plus vite derrière :)

Maintenant c'est parti on reprend du vent défavorable, c'est usant (à ce moment là Xavier est 2eme à 50s mais une crevaison viendra compromettre son retour :(  )

La pluie s'invite de nouveau. Voilà le PAarc , je suis prudent , je rentre au parc , changement rapide et c'est parti pour le semi.
2h23 93 km

L'objectif : maintenir l'avance et faire la course la plus régulière possible. J'essaie de maintenir 3'40 au kilo mais je n'arrive pas, je tourne plutôt en 3'45. je m'alimente régulièrement, je n'ai aucune idée des écarts , donc j'appuie et  je vois Damien au loin un petit kilomètre derrière avec un belge.

 Premier tour en 38min et des brouettes, nickel, le deuxième on va essayer de faire pareil :)

Je m'alimente régulièrement, voilà la dernière bosse, les trois derniers kilomètres défilent rapidement et voilà la finishline : Vainqueur du Chtriman 113 et champion Nord Pas de Calais longue distance.
 1h17 20.4km

 Mini chticycliste me donne des ailes cette année :)