Post Gerardmer

Une mise à jour s'impose pour exposer le travail du mois d'aout et septembre
en récapitulatif


Aout

127km cap
1497km vélo
28 km à la nage

septembre (mois de la glande :)

50km cap dont 30 à Gerardmer :)
582km à vélo
14km à la nage

le programme pour le mois d'octobre s'inscrit dans la continuité reprise légère et entraînement à l'envie.