un peu de nouvelles ...

faute de pouvoir courir cet hiver, j'en ai donc profité pour nager, plus que d'habitude ...

c'est qui m'a valu une nette amélioration des mes records personnels ( tout est relatif):

1500m : 20' 11" ( vs 21')
400m : 5'03"(vs 5'11)

depuis début mars j'arrive à reprendre un semblant de course à pied, mais il est malheureusement trop tard pour espérer prendre le départ du duathlon de Douai dans de bonnes conditions.

je poursuit donc progressivement la reprise de la course à pied ...

à suivre ...