Bonne Année 2009!

Je vous souhaites mes meilleurs voeux pour 2009

Que cette année soit riche en réussite dans tous vos projet !

Bilan 2008

Une deuxième saison de triathlon qui se termine et toujours autant de plaisir dans la pratique des trois sports .

En résumé

480km de Natation

13210km à Vélo

1632km de course à pied

pour près de 695 heures de sport soit une moyenne de 13H 20 par semaine environ
et
21% de temps passé dans mon slip de bain
61% sur le vélo
18% avec mes running


2008 c'est aussi
mon premier 10km FFA en 33min45
un duathlon sprint draft et une 6e place
ma victoire sur le duathlon longue distance de Douai
une 4eme place au championnat régional de triathlon CD à Paillencourt
une 4eme place au MD de Troyes (le meilleur moment de la saison de tous les points de vus)
une 55e ou 58e place à Nice en 9H51
Un triathlon CD de l'alpe d'Huez dur dur mais magnifique en 2H17 il me semble
un triathlon XL de Gerardmer "Normand" (un chti qui dit ça :)) en 7H13 et une 33e place

Maintenant en route vers 2009.... qui sera moins riche en compétitions mais autant en émotion je l'espère.

Je vous souhaite à tous un bon réveillon et rendez vous l'année prochaine

Joyeux Noël

Un peu de nouvelles

ça faisait longtemps que je n'avais rien écrit ici

Les calendriers sortent. Ma saison 2009 se dessine progressivement.

normalement (si je ne change pas d'avis) je serais au départ des triathlon suivant

5/07/09 Triathlon CD d'Etaples

12/07/09 Triathlon CD de Lille oui un triathlon à domicile en 2009

15/08/09 Embrunman

un tri à trouver en juin voir un duathlon



depuis Gerardmer j'arrive à garder une activité triathlètique de 8-10h par semaine il en sera ainsi jusque mi mai et le début des vraies semaines d'entraînement..


rdv le 15 aout à 6H du matin pour une journée de folie dans les hautes alpes.
Pour les objectifs chronométriques tout dépendra de l'état de forme que j'aurais retrouvé.....

J-3

Avant LA course de l'année : l'Ironman d'Hawaï qui fête cette année son trentième anniversaire


A suivre Stephan Briquez http://stef-briquez.sport.fr/ dossard 1169



Laurent Lambert dossard 1417

bonne course !!!!!!