mercredi, janvier 31, 2007

janvier

Bilan du premier mois 2007,

un climat clément sur le nord de la france m'aura permis d'effectuer un mois sérieux et régulier
natation 25,4 km pour 9:20:00
cyclisme 1280km pour 44:53:00 et environ 40% de VTT
course à pied 135,5km pour 10:10:00
pour un total de 64:23:00

Une descente en VTT via Koreus

objectif pour les prochains mois maintenir plus au moins le même niveau d'entraînement, un semaine de régénération pour fin février-début mars.

Roth j-143




un petit morceau fort sympathique qui agrémente régulièrement mes footings

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