Au programme 750m dans la mer du nord, 22,5 km tout plat sous le niveau de la mer, et une course à pied sympathique avec le passage en haut d'une dune pour 5,8km.
Nous voilà 200 pingouins au départ, et c'est parti une première bouée musclée, ça frotte dis donc sur un sprint :)
Je sors de l'eau en 28eme position, c'est parti pour la longue transition pour rejoindre le parc à vélo, j'enfourche le Ceepo est c'est parti
La première partie vent de dos permet de bien se mettre dans le rythme... le retour un peu moins facile vent de face.
Je pose le vélo en 5eme position, pour repasser à la fin du premier tour cap en 6eme position, et enfin reprendre dans les 50 derniers mètres un dunkerquois.
Au final 5e en 1H06 et des brouettes une bonne reprise :)
169 puls moyenne FC max 185
Le frangin reprenait lui aussi la compétition , mais avec non pas 3 semaines d'entraînement, mais 3 jours un défi encore plus sympathique, il finit ce triathlon sprint en 1H17'47". De bonne augure pour la suite.
Prochain rendez vous du team Perche le 5 juillet à Etaples
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire