après 15 jours dans les Hautes Alpes j'ai terminé ma préparation chez les chtis et sous le beau temps :)
Pour ce mois de Juillet
Natation 42 km
vélo 1733 km
course à pied 169 km
pour près de 85h de sport un bon gros mois de triathlon
maintenant place à l'affutage..... J-14
Alors elle est bonne l'eau du lac d'Embrun ?
RépondreSupprimerEt dans ce beau mois combien de km de D+ en vélo et cap ? ;-)
SU@Embrun
oui très bonne :) pas mal de D+ par contre j'ai rien noté de ce côté là :)
RépondreSupprimerpour répondre à ton post de mai, j'opte pour la solution 3: 55'-6H30-3H20 avec en fait un peu moins à vélo et un peu plus à pieds ;-))
RépondreSupprimerBonne course à Embrun
Stéphane