Bilan 2007

Aujourd'hui dernière journée d'entraînement de l'année maintenant place à une semaine dans la poudreuse.

bilan du mois de Décembre
35 km à la nage
979km à vélo
68km à pied

Bilan 2007
322 km à la nage
14385km à vélo
1282km à pied
pour un total de 680 heures soit environ 13h de moyenne par semaine

Reprise de l'entraînement triathlètique le 8 janvier à J- 6 mois et des brouettes de l'Ironman France

Joyeux Noël

bonne fêtes de fin d'année à tous

un film cultisime en prévision

Journée Indoor!

Aujourd'hui journée Indoor

au programme 1H30 de home trainer ce matin
15min 95rpm
15min 60rpm
10min 100 rpm
20min 70rpm
10min 105 rpm
15min 60 rpm
5min 95 rpm



ce soir une séance de natation de 1H30



et pour se réchauffer un peu

Triathlon - Iron Man - L Equipe
Suivez Laurent Jalabert lors de sa participation au terrible triathlon Iron Man disputé à Hawaï (5 km de natation, 180 km à vélo, 42 km de course).

Mots-clés : autres aussi triathlon iron man jalabert cyclisme

Video de equipefr

Bon rétablissement!

Bon courage Mathieu!!!

Bilan octobre/novembre

Avec un peu de retard le bilan kilométrique de ces deux mois d'entraînement.

octobre
natation 19km
vélo 885km
course à pied 129km

novembre
natation 39km
vélo 888km
course à pied 69km



Aujourd'hui près de 15000km parcourus à nager, rouler et courir

Sinon à part ça une vidéo du désormais très célèbre TEAM 2-8 (ps: met pas le son trop fort olivier tu va âbimer la batterie)

Saison max video_0002
envoyé par southbike