10km de Fleurbaix

Me voilà parti ce matin pour mon premier 10 kilomètres tout plat, un temps propice aux records (10 degré , pas de vent :)

Au final je m'en sors avec avec un 33min45
3min22/km
temps de passage au 5km 16min50


maintenant place à la saison de triathlon
au programme
duathlon sprint d'Isbergues
duathlon longue distance de Douai
triathlon courte distance de Paillencourt
triathlon moyenne distance de Troyes
Ironman France Nice


Dans quelques jours le bilan kilométriques du mois de Février

début Mars j'attaque la prépa pour le duathlon de Douai lui même course de prépa pour Nice :)

Dans 4 mois rendez vous sur la promenade des anglais

10km du Ravensberg

Un 10 kilomètres campagnard et fort sympathique ce dimanche matin. Agrémenté de montées et de descentes pour un dénivelé de 145m.

Temps final de 34min44 pour une neuvième place

prochaine compétition le 10km de Fleurbaix pour une course toute plate propice aux records




Sinon un film à voir absolument un superbe mélange entre Blair Witch et Godzilla. Un sympathique documentaire catastrophe. 1H30 de stress et de tension . Vraiment fort!