lundi, mars 29, 2010
Aquathlon de Lille
une fois n'est pas coutume j'ai donc pris part à un aquathlon c'est à dire une compétition sans ma discipline de prédilection => la bicyclette.
au menu de cet après midi lilloise 2km dans les eau mouvementées de Marx Dormoy enchainé avec 10 km à pied autour de la piscine en mode relance et explosivité en somme la compétition type qui oublie de m'avantager :)) et donc un très bon travail des points faibles en perspective le tout dans un savant mélange de dérive cardiaque et d'acidité musculaire .
j'ai la chance de partir dans la ligne des gros nageurs je vais avoir du pied à prendre enfin pas longtemps lol. Après avoir pris quelques longueurs par mes camarades de lignes d'eau ^^ je sors de l'eau en 28 min 50 soit 1min26 au 100m de moyenne mouillé mais heureux en 9eme position. (en bac de 50m)
je rejoins mes baskettes une transition en marchant le plus vite possible et c'est parti pour les 10km, que je finirais en 34min15 (9,7km) après avoir repris 2 concurrents et pas loin des running d' Adrien mon premier coach de natation ^^.
c'est donc à la 7eme place que je finis cet aquathlon et bien évidemment à la 4eme place au championnat des chti biloutes ^^ .
la course remportée par Arnaud Chivot au dessus du lot félicitations ;)
Une épreuve dans une organisation impeccable, dans la joie et la bonne humeur du Chtitriatlille à ne pas manquer pour 2011 ( moi chauvin ?? :) ;) )
prochaine compétition prévue pour le 31 juillet... Tri CD baie de somme ...
mercredi, mars 17, 2010
10 miles LLN...
C'est sous un soleil printanier que j'ai effectué ma première compétition de l'année ==> les 10 miles de LLN.
départ d'entrée en montée pour une succession de virage montées descentes dans la ville, un vrai circuit de kart. Puis un tour de lac relativement plat et c'est parti pour une succession de montées et descentes de plus en plus usantes au fil des kilomètres. Une course loin d'être rapide mais pas banale ça change et ça fait mal ^^
j'ai gardé le contact avec la tête jusqu'au 7eme kilomètre avant de devoir laisser filer. Au final 55min34 pour 15,14km et une 4eme place qui devient habituelle :))
une reprise sympathique et une bonne séance à refaire :)
Garmin Connect - Détails d'activité pour 10 miles LLN
départ d'entrée en montée pour une succession de virage montées descentes dans la ville, un vrai circuit de kart. Puis un tour de lac relativement plat et c'est parti pour une succession de montées et descentes de plus en plus usantes au fil des kilomètres. Une course loin d'être rapide mais pas banale ça change et ça fait mal ^^
j'ai gardé le contact avec la tête jusqu'au 7eme kilomètre avant de devoir laisser filer. Au final 55min34 pour 15,14km et une 4eme place qui devient habituelle :))
une reprise sympathique et une bonne séance à refaire :)
Garmin Connect - Détails d'activité pour 10 miles LLN
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