mardi, juillet 10, 2012

Reprise à Etaples

Voilà 11 mois que je n'avais pu accrocher un dossard et bien c'est chose faite en ce dimanche 8 juillet. 

Reprise programmée au triathlon d'Etaples, 16h coup de départ, une fois n'est pas coutume je prend un bon départ j'arrive à rester au contact du gros pack ( très loin de Belaubre seul au monde sur cette natation), je décroche peu avant le demi tour.Maintenant place au retour, courant contraire, il faut maintenant limiter la casse.Le pont rose se rapproche et la sortie de l'eau aussi, on m'annonce 20eme à la sortie de l'eau à près de 3min de Belaubre... oups.. le point positif j'ai nagé environ une minute plus vite que l'an passé.(21'15)

 Maintenant place à la longue transition pour rejoindre le parc, j'enlève la combi et c'est parti pour la partie de manivelles dans la campagne.( Belaubre est déjà revenu crevaison). la première bosse et premier faux plat, je reprend du monde, après 15 km je pointe en troisième position et en tête du championnat régional, il reste Viennot et Verstreate à une poignée de seconde. Le différentiel de vitesse n'est pas énorme ça va être long à rentrer. Je passe le premier tour en moins de 30 min, c'est de bonne augure, il faut rester concentrer sur l'effort, je reviens doucement sur Verstraete , par contre Viennot a enclenché le turbo je ne le vois plus. Dans la dernière grosse bosse j'arrive à reprendre la deuxième place . Maintenant poursuivre l'effort tout en commençant à penser à la course à pied.je rentre au parc avec le meilleur temps vélo, 4 min de mieux que l'an passé(58'33")





Je rentre au parc avec 1min05 de retard sur Viennot, maintenant courir le plus vite possible ( je suis conscient que ce sera mission impossible de rentrer)pour maintenir la deuxième place et assurer le titre régional. Les jambes répondent plutôt bien, personne en point de mire, derrière personne non plus... j'arrive en haut de la première bosse , maintenant une longue descente pour rejoindre le parc et recommencer les montagnes russes. Viennot creuse l'écart, à priori je résiste bien au retour de derrière, dernière bosse, on s'accroche et ça bascule plus que 2km, dernier virage et voilà l'arrivée.Course à pied en 35'40 et troisième temps 40" plus lent que l'an passé.






 
au final 2eme en 1h56 et des brouettes à 2min30 de Viennot et cerise sur le gâteau le titre nord pas de calais. une bonne reprise à Etaples, les grosses séances d'intensité ont porté leur fruit :) maintenant place à la fin de prépa pour Embrun revue de presse