Suivez Antoine en direct sur son triathlon:
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Bonne journée
dimanche, juin 22, 2008
dimanche, juin 15, 2008
J -7
L'entraînement est bel et bien terminé
Place à la récupération
Dans 7 jours je serais au départ de mon deuxième Ironman et premier WTC
Dossard 387
vous pourrez me suivre sur www.ironman.com grâce à l'athlete tracker
merci à toutes les personnes qui m'ont soutenu et supporté pendant ces 6 mois de préparation ;)
(pour lire la vidéo mettre le lecteur deezer en pause en bas à droite)
Place à la récupération
Dans 7 jours je serais au départ de mon deuxième Ironman et premier WTC
Dossard 387
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merci à toutes les personnes qui m'ont soutenu et supporté pendant ces 6 mois de préparation ;)
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lundi, juin 02, 2008
Triathlon des lacs Troyes...
De retour sur le triathlon MD de Troyes
Au programme de cette première journée de juin un charmant triathlon dans un cadre magnifique, au menu 3km à la nage 83km à vélo et enfin un semi marathon
500 partants ce qui nous promet un départ option machine à laver
11H c'est parti 500 pingouins dans l'eau et chose promise chose due grosse baston pendant longtemps lol , après la première bouée je trouve de bons pieds , sortie à l'australienne après 1500m et 21min20 au chrono soit déjà une minute d'avance sur le chrono de l'an passé. Je replonge dans l'eau et reprend les pieds du groupe de devant le rythme est nickel :)
sortie de l'eau en un peu plus de 43min , sortie du parc en 45min .
3 min d'avance sur le chrono 2007
C'est parti pour le parcours vélo de 83km je pars fort peut être même un peu trop fort :) premier tour vélo en 39min sur les bases du chrono de DFF l'an passé, bon fin du suspens je n'ai pas tenu :) les deux tours suivant seront un peu plus lents . A quelques kilomètres du parc dans la charmante bourgade de Lusigny sur Barse je reprends Jeuland , à mon avis je dois être bien placé là . Quand je pose le vélo on m'annonce 4e.
je sors du parc en 2H02 environ soit 5min de mieux qu'en 2007 (finalement je perds 4min sur DFF :) ) et 2eme temps vélo au final
C'est parti pour le semi marathon j'ai de bonnes jambes merci le CEEPO et sa position 77° :)
Je sors du parc je vois Bardi au loin je me cale sur son allure mais finalement je gagne progressivement du terrain, je le passe au km2 me voilà 3eme bonheur de courte durée revoilà Jeuland :) qui me passe au kilomètre 3. je tente de suivre mais bon ça va trop vite, il me lâche, les écarts se creusent devant comme derrière à la fin du premier tour, maintenant ne pas craquer pour garder la place, les encouragements me font du bien :)) et gère bien mon alimentation et me voici arrivée sur la digue le passage le plus long, au loin l'arrivée avec les supporters ;) j'ai hâte d'y être ;)
je tourne à gauche pour prendre l'arrivée 4H08'57" soit une vingtaine de minutes de mieux que l'an passé avec un semi marathon en 1H20 . Heureux de cette 4eme place.
Maintenant place à la récup et rendez vous le 22juin à 6H30 à Nice
Sur l'autre front chtitriathlètiques :) félicitations à Anne pour son titre de championne de France Master de triathlon longue distance
Au programme de cette première journée de juin un charmant triathlon dans un cadre magnifique, au menu 3km à la nage 83km à vélo et enfin un semi marathon
500 partants ce qui nous promet un départ option machine à laver
11H c'est parti 500 pingouins dans l'eau et chose promise chose due grosse baston pendant longtemps lol , après la première bouée je trouve de bons pieds , sortie à l'australienne après 1500m et 21min20 au chrono soit déjà une minute d'avance sur le chrono de l'an passé. Je replonge dans l'eau et reprend les pieds du groupe de devant le rythme est nickel :)
sortie de l'eau en un peu plus de 43min , sortie du parc en 45min .
3 min d'avance sur le chrono 2007
C'est parti pour le parcours vélo de 83km je pars fort peut être même un peu trop fort :) premier tour vélo en 39min sur les bases du chrono de DFF l'an passé, bon fin du suspens je n'ai pas tenu :) les deux tours suivant seront un peu plus lents . A quelques kilomètres du parc dans la charmante bourgade de Lusigny sur Barse je reprends Jeuland , à mon avis je dois être bien placé là . Quand je pose le vélo on m'annonce 4e.
je sors du parc en 2H02 environ soit 5min de mieux qu'en 2007 (finalement je perds 4min sur DFF :) ) et 2eme temps vélo au final
C'est parti pour le semi marathon j'ai de bonnes jambes merci le CEEPO et sa position 77° :)
Je sors du parc je vois Bardi au loin je me cale sur son allure mais finalement je gagne progressivement du terrain, je le passe au km2 me voilà 3eme bonheur de courte durée revoilà Jeuland :) qui me passe au kilomètre 3. je tente de suivre mais bon ça va trop vite, il me lâche, les écarts se creusent devant comme derrière à la fin du premier tour, maintenant ne pas craquer pour garder la place, les encouragements me font du bien :)) et gère bien mon alimentation et me voici arrivée sur la digue le passage le plus long, au loin l'arrivée avec les supporters ;) j'ai hâte d'y être ;)
je tourne à gauche pour prendre l'arrivée 4H08'57" soit une vingtaine de minutes de mieux que l'an passé avec un semi marathon en 1H20 . Heureux de cette 4eme place.
Maintenant place à la récup et rendez vous le 22juin à 6H30 à Nice
Sur l'autre front chtitriathlètiques :) félicitations à Anne pour son titre de championne de France Master de triathlon longue distance
vendredi, mai 30, 2008
Bilan du mois de Mai
J-23 avant Nice
le gros morceau de l'année est derrière moi
natation un peu moins que prévu à cause des fermetures de piscines : 33,5km
vélo : 1816km comme la piscine était fermée bin j'ai pédalé :)
course à pied: 158km
pour un total de 80H environ et la sortie de 1H de bike de demain pour fêter la fin du mois de mai.
Rendez vous dimanche au triathlon de Troyes sur mon CEEPO super SONIC ROTORisé
Et bonne course à tous les chtilillois qui seront ce week end à Troyes, Gravelines ou Belfort
bilan depuis Janvier
natation: 175,5km
vélo: 7042km
cap: 759km
soit environ un mois d'avance en natation et en course à pied par rapport à l'an passé pour la prépa de Roth, et finalement le même nombres de kilomètres vélo (le retard rattrapé par un joli mois de mai :))
pour environ 345h de sport
le gros morceau de l'année est derrière moi
natation un peu moins que prévu à cause des fermetures de piscines : 33,5km
vélo : 1816km comme la piscine était fermée bin j'ai pédalé :)
course à pied: 158km
pour un total de 80H environ et la sortie de 1H de bike de demain pour fêter la fin du mois de mai.
Rendez vous dimanche au triathlon de Troyes sur mon CEEPO super SONIC ROTORisé
Et bonne course à tous les chtilillois qui seront ce week end à Troyes, Gravelines ou Belfort
bilan depuis Janvier
natation: 175,5km
vélo: 7042km
cap: 759km
soit environ un mois d'avance en natation et en course à pied par rapport à l'an passé pour la prépa de Roth, et finalement le même nombres de kilomètres vélo (le retard rattrapé par un joli mois de mai :))
pour environ 345h de sport
lundi, mai 26, 2008
J-27
Plus que 4 semaines avant l'objectif de l'année
Nice !!
Encore une bonne semaine d'entraînement
Natation 9,4km
Vélo: 450km
course à pied 52 km
Au niveau matos ce sera configuration AERO comme sur mes dernières compet
Maintenant place à un peu de récup
rendez vous dimanche avec le Triathlon de Troyes ( 3-83-21)
Nice !!
Encore une bonne semaine d'entraînement
Natation 9,4km
Vélo: 450km
course à pied 52 km
Au niveau matos ce sera configuration AERO comme sur mes dernières compet
Maintenant place à un peu de récup
rendez vous dimanche avec le Triathlon de Troyes ( 3-83-21)
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