c'est l'occasion de courir avec mes partenaires d'entrainement de l'UCL depuis 4 ans.
14h30
c'est parti pour 1500m de natation, dans une eau glaciale, j'ai toujours du mal à démarrer, mais après 100m, je m'extrait de la meute, et prend de bons pieds , au demi tour je dois avoir une quarantaine de secondes de retard sur la tête ( un homme seul) et je ne suis pas très loin du groupe de chasse
on arrive à la sortie du canal, je suis en 12e position pour une bonne natation :)
voilà le parc à vélo, je me dépêche, mais j'oublie de mettre mon dossard, je m'arrête perd 10s et c'est reparti,
j'enfourche le vélo et en route pour 40 km à bloc dans la campagne de seneffe, je double rapidement du monde, j'encourage les copains et j'appuie fort sur les pédales, le parcours est bien valloné avec une grosse bosse, premier tour grand plateau, mais c'est de la gourmandise, on descendra le petit les tours suivant.
après 8 km j'aperçois déjà la tête, c'est tout bon.
premier tour effectué, une poignée de secondes me sépare de la tête, il faut continuer à appuyer, Maxime s'accroche à distance, mais j'arrive à le décrocher dans un faux plat,
à fin du deuxième tour , me voilà seul en tête, maintenant poursuivre l'effort, pour rentrer au parc avec une bonne avance,
voilà le parc, un peu dans l'euphorie , j'avance trop et ne trouve plus mon emplacement, ( erreur de débutant) après 20s de cache cache je retrouve mon emplacement, j'enfile les runnings et c'est parti pour 10 km à pied,
je tente de gérer le premier kilomètre, et commence à appuyer dès le deuxième, je croise mes suivants qui sont encore sur le vélo je dois avoir 3 min d'avance environ, va falloir gérer l'éventuel retourd de François,
le parcours est roulant mais un pont au milieu de celui ci casse bien l'allure, après 2.5 km , le demi tour, je vais pouvoir faire le point, François court très fort, il ne faut surtout pas se relacher, j'arrive à maintenir un bon rythme, il faut s'accrocher, fin du premier tour, toujours en tête , encore 5 km, j'ai toujours une avance assez confortable, il faut que je m'accroche encore un peu, et au demi tour je vois que j'ai du perdre 200m en 5km , c'est largement jouable, à 2km de l'arrivée je peux relacher (un petit peu) , et profiter jusque la ligne d'arrivée
victoire au triathlon de seneffe
et triplé pour l'équipe universitaire :)
toujours sympa l'ambiance des triathlons belges :)
les classements
Credit photo : Marc Melchior, chticycliste's father
les courbes avec les distances réelles
